De zomer brengt warmte, zonneschijn en plezier in de buitenlucht, maar voor mensen met eczeem kan de zomer ook uitdagingen met zich meebrengen. De hitte, vochtigheid en verhoogde blootstelling aan irriterende stoffen kunnen eczeemsymptomen verergeren, waardoor het cruciaal is om extra goed voor je huid te zorgen. In deze blogpost bekijken we hoe je eczeem tijdens de zomermaanden onder controle kunt houden en je huid gelukkig en gezond kunt houden.
Eczeem in de zomer begrijpen:
Eczeem, of atopische dermatitis, is een chronische huidaandoening die wordt gekenmerkt door een rode, jeukende en ontstoken huid. De zomer kan een bijzonder moeilijke periode zijn voor eczeempatiënten omwille van verschillende factoren:
1. Hitte en zweet: hoge temperaturen en vochtigheid kunnen overmatig zweten veroorzaken, wat de eczeemgevoelige huid kan irriteren en tot flare-ups kan leiden.
2. Blootstelling aan de zon: Hoewel gematigde blootstelling aan de zon voordelen kan hebben, kan overmatige UV-straling de huid beschadigen en eczeemsymptomen uitlokken.
3. Allergenen: meer pollen, gras en andere allergenen tijdens de zomer kunnen eczeem verergeren.
4. Zwemmen: Chloor in zwembaden en zout in zeewater kunnen hard zijn voor de gevoelige huid en leiden tot uitdroging en irritatie.
Tips voor het beheersen van eczeem in de zomer:
1. Blijf koel en gehydrateerd: Blijf tijdens de piekhitte in een omgeving met airconditioning en vermijd indien mogelijk direct zonlicht. Drink veel water om je huid van binnenuit gehydrateerd te houden. Een goede hydratatie helpt de natuurlijke barrière van je huid in stand te houden.
2. Kies de juiste kleding: Draag loszittende, lichtgewicht en ademende stoffen zoals katoen om zweten en irritatie te minimaliseren. Kies ook voor lange mouwen en hoeden om je huid tegen de zon te beschermen. Gebruik zonnebrandcrème speciaal voor de gevoelige huid, zoals Silken Face Day Cream SPF 40 en breng deze regelmatig opnieuw aan.
3. Huidverzorgingsroutine: Gebruik milde reinigingsmiddelen om te voorkomen dat de huid haar natuurlijke oliën verliest. Breng direct na het baden een rijke, verzachtende moisturizer aan om het vocht in te sluiten. Ato Cream of Ato Cream Body zijn goede opties omdat ze ingrediënten bevatten zoals ceramiden, hyaluronzuur en defensil die een diepe hydratatie en ontstekingsremmende werking hebben. Neem een lauwe douche in plaats van een hete om uitdroging van de huid te voorkomen. Dep je huid voorzichtig droog met een zachte handdoek.
4. Zweet onder controle houden: Neem na activiteiten waarbij je zweet een snelle douche om zweet en mogelijke irriterende stoffen van je huid te verwijderen.
5. Zwemtips: Breng voor het zwemmen een dikke laag vochtinbrengende crème aan om een beschermende barrière te creëren.Spoel je huid direct na het zwemmen af met schoon water om chloor of zout te verwijderen. Gebruik daarna je zachte reiniger en vochtinbrengende crème.
6. Beheersing van allergenen: Houd de ramen gesloten tijdens de pollenperiode en gebruik luchtreinigers om het aantal allergenen binnenshuis te verminderen. Neem regelmatig een bad om allergenen van je huid en haar te verwijderen.
Het beheersen van eczeem tijdens de zomer vereist een proactieve benadering van huidverzorging en aanpassingen in je levensstijl. Door het hoofd koel te houden, de juiste kleding te kiezen, een milde huidverzorgingsroutine aan te houden en rekening te houden met omgevingsfactoren, kun je van het zonnige seizoen genieten zonder dat eczeem je leven beheerst. Vergeet niet dat ieders huid anders is, dus het kan uitproberen zijn om de beste routine voor jou te vinden. Blijf waakzaam en raadpleeg een dermatoloog voor persoonlijk advies en behandelingsopties.
Voor verder advies of productaanbevelingen, aarzel niet om contact met ons op te nemen.